Этикет и правила поведения при кашле

Этикет

и правила поведения при кашле.

       Кашель – частый и довольно громкий

спутник простудных заболеваний.   Он

мешает спать ,работать…причем не только самому простывшему, но и его окружению.

Помимо того, что кашель является очевидным проявлением простуды, он же служит и

способом ее распространения. Связано это с тем, что при кашле, как и при

чихании, вместе с потоком воздуха в окружающее пространство попадают мельчайшие

капельки слюны и мокроты. Внутри которых могут находиться и болезнетворные микроорганизмы

– возбудители респираторных инфекционных заболеваний. За счет того, что кашель

представляет собой сильный форсированный выдох через рот, дальность

распространения частиц мокроты и слюны может достигать 2 метров со скоростью до

800 км/ч.

     В плохо проветриваемых закрытых помещениях

микробы способны сохранять свою жизнеспособность в течение нескольких часов.

При дыхании они поступают в организм здорового человека, способствуя заражению

и риску развития простудных заболеваний. Именно так, преимущественно

воздушно-капельным путем происходит распространение возбудителей при острых

респираторных вирусных инфекциях, в том числе гриппа и ОРВИ .Благодаря кашлю и

чиханию инфекция распространяется очень быстро.

     Для снижения риска дальнейшего распространения

инфекции важно знать, помнить и соблюдать несколько простых и , вместе с тем,

важных правил, составляющих актуальный этикет или гигиену кашля.

    Правило

№ 1

При

кашле и чихании следует отворачиваться в сторону от окружающих, наклоняя голову

вниз. Рот и лицо необходимо обязательно прикрывать платком, который простывший

человек  должен обязательно иметь при

себе . Сам платок не нужно сжимать, мять или комкать. Он должен быть хорошо

расправлен, чтобы после его можно было аккуратно свернуть.

Правило № 2

В

отсутствии платка, не следует кашлять в ладонь или кулак, особенно правой руки.

Традиционное прикрывание рта ладонью способствует лишь дальнейшему

распространению инфекции через руки и предметы обихода. Ведь большинство людей

именно правой рукой здороваются, берут какие – то  предметы, держатся за поручни в транспорте,

открывают двери .Откашливаясь, лучше использовать локтевой сгиб или тыльную

поверхность левой руки.

    Правило

№ 3

При

влажном кашле не сплевывайте мокроту где попало. Используйте только одноразовые

носовые платочки или бумажные салфетки. В традиционных тканевых носовых платках

микробам тепло , сыро и « уютно», они там будут жить долго , подвергая риску

повторного инфицирования. Не разбрасывайте использованные платки и салфетки по

квартире или по поверхности рабочего стола. Сразу выбрасывайте их в корзину для

мусора. Если в силу привычки не можете отказаться от тканевых , кладите их в

целлофановый пакет, прежде чем положить в карман или в сумочку.

      Правило

№ 4

Если

вы подхватили простуду, кашляете или чихаете ,максимально сократите контакты с

другими людьми. Самое правильное в данном случае с точки зрения этикета решение

– взять больничный лист. Ведь ваша простуда не только мешает коллегам

постоянным  кашлем, чиханием или шмыганием

носа , но и представляет реальную угрозу их заражения. Если же обстоятельства

требуют вашего присутствия на рабочем месте, рекомендуется носить медицинскую

маску, чтобы не распространять инфекцию и уменьшить риск заражения окружающих.

Следует помнить, что медицинские маски требуется менять не реже , чем каждые 2

часа.

     Правило

№ 5

Мойте

чаще руки, старайтесь не прикасаться руками к лицу, губам, носу и глазам. После

кашля, вне зависимости от того , обрызгали вы ладошку или нет, рекомендуется

сразу же промыть руки. Мойте руки теплой водой, используйте антибактериальное

мыло, а также средства для очистки рук на спиртовой основе. Сегодня многие

предпочитают всегда иметь при себе специальные гелевые «санитайзеры»,

приобрести их можно в аптеках.

Соблюдение этих несложных правил позволит простывшему снизить риск

заражения окружающих.